Knäskydd är värt det om du tränar regelbundet och hårtEftersom tyngdlyftning kräver konstanta knäböjsrörelser kan knäskydd ge extra värme, stabilitet och stöd som kan minska knäsmärta. Men om du har friska knän finns det ingen anledning att bära dem.
Vad kännetecknar en bra knäskydd?
För att besvara den här frågan var vi tvungna att först bryta ner exakt vad en knäskydd gör. En knäskydd ger värme, kompression och taktil feedback till atleten under olika rörelser. Mängden av varje aspekt som är önskvärd beror på vilken typ av träning du utför. Är du en styrkelyftare där den viktigaste aspekten är skyddets styvhet och kompression för att hjälpa dig att "studsa" upp ur botten? Eller är du en långdistanslöpare som prioriterar knärörlighet och total distans?
Med utgångspunkt i en balanserad 100 % ren neopren med en tjocklek på 6 mm kunde vi uppnå utmärkt värme, kompression och taktil feedback utan den extrema rörelsebegränsning och klumpighet som traditionella 7 mm tjocka knäskydd för styrkelyft har. Samtidigt erbjuder de fler fördelar för ett brett rörelseomfång jämfört med en tunn 5 mm eller 3 mm löparmodell med knäskydd.
Efter att ha bestämt det perfekta materialet var nästa steg formen. Knäskyddets form behöver optimeras för knäets naturliga böjning för att minska klumpning samtidigt som det ger en bra "fjädringskänsla". Detta uppnåddes med en 25 graders förskjutning, vilket våra tester resulterade i den bästa balansen mellan spänning och kontur.
Slutligen, hållbarheten. En av de största utmaningarna med knäskydd är att se till att de håller i många år med tanke på mängden repetition och belastning de kommer att utstå.
Försvagar knäskydd knäna?
Felaktig användning av eller överdriven beroende av en knästöda kan försvaga det drabbade knäet.Att bära en dåligt sittande knästöd kan också leda till obehag och stelhet. Allt detta kan dock förebyggas, så en knästöd bör inte försvaga knäet om den bärs på rätt sätt.
Publiceringstid: 17 maj 2022
